Hergün 1 Diş Sarımsak Yemenin Faydası Nedir?
Sarımsak dünya da en yararlı şifalı bitkilerden bir tanesidir. İçinde ki kükürt sayesinde bir çok hastalıklara şifa olmuş, çok hastalıklarla savaşmak için kullanılmıştır. Günde 1 diş sarımsak bile yenilirse çok faydasının olduğu kanıtlanmıştır. Hergün 1 diş sarımsak yemenin faydası nedir? Düzenli sarımsak yenilirse vücuttaki sindirime yardımcı olduğu ayrıca besinlerin emilmesinde de sarımsağın yardımcı olduğu bilinmektedir.
Sarımsak yutmak için şunu yapabilirsiniz. 1- ya da 2 diş sarımsağı bıçakla minik minik kesin ve su ile hap gibi yutun.
Hergün 1 diş sarımsak yemenin, yutmanın faydası nedir?
Sarımsağı sabah aç karnına yemek daha yararlı olacaktır. Mide boşken yediğiniz sarımsağı midemiz daha kolay emecektir. Diğer besin maddeleri olmadığı için mide sarımsağı özümlerken diğer besinlerle karışlmayacağı için daha sağlıklı olacaktır.
Şimdi, hergün 1 diş sarımsak yemenin, yutmanın faydaları nelerdir? öğrenelim.
1-Sarımsak dolaşım için çok yararlıdır.
Sarımsak B vitamini bulunduran bir bitkidir. B vitamini homosistein seviyesinin düşmesinde yararlı olur. Homosistein düşmesinin vücut için çok önemlidir çünkü homosistein damarların sıklaşmasını sağlayarak çeşitli sorunlara yol açar.
Homosistein nedir? Aminoasittir. Kanda bulunur. Yüksek olması bir çok hastalıkları beraberinde getirir. Bunama gibi, Parkinson ve kalp ve beyin hastalıklarına sebebiyet verir. Sarımsak homosistein düşmesine yardımcı olarak vücuda fayda sağlar.
Homosistein’ in yükselmesi vücutta kan kıvamının koyulaşmasına ve bunun akabinde ise pıhtılaşmaya sebep olur. Trombus adı verilen damar içinde kan pıhtılaşması riski artar. Ve homosistein yüksek olan bir vücutta kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski o derece artar. Bu yüzden günde 1 diş sarımsak yemek homosistein seviyesini düşürerek bu hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
2-Sarımsak doğal bir antibiyotiktir.
Güçlü bir antibiyotik olan sarımsak çok uzun yıllardır hastalıklarda kullanılmaktadır. 2. ci dünya savaşında ilaç sıkıntısı olduğu zamanlar sarımsaktan faydalanılmıştır. Hergün 1 diş sarımsak yenir ya da yutulursa vücutta göstereceği diğer faydalar ise şudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Enfeksiyonlara karşı iyi gelir.
- Vücutta oluşan yaraların daha kısa zamanda iyileşmesinde yadımcı olur.
- Soğuk algınlığına karşı birebirdir.
3- Karaciğer için çok faydalıdır.
Sarımsak detoksu desteklediği için vücutta oluşan parazit, toksin, cıva gibi metalleri vücuttan atmsına yardımcı olur. Karaciğerin işleyemediği tüm bu oluşumları ve ilaçların vücutta bıraktığı kalıntıları vücuttan atılmasına yardımcı olur.
A-B-C vitaminleri bakımından çok zengin olan sarımsak, karaciğerin çalışmasında çok faydası olur.
4- Akciğere faydası vardır.
Soğuk algınlığında ve üşütmekten dolayı oluşan akciğerde, balgam ve mukus oluşuyorsa sarımsak bu konuda da yardımcı olarak, balgamı ve mukusu çözerek rahatlamayı sağlayacaktır.
Öksürük ve sinüzit rahatsızlıklarında da sarımsakla yapılan şurup faydalı olacaktır.
5- Cilde çok iyi gelmektedir.
Hergün aç karnına yenilen sarımsak cilde iyi gelmektedir. Cildin daha genç görünmesini sağlar ve pürüzsüz bir cilt oluşmasında etkili olur. Cildi korur ve besler. Cilt için gerekli olan antioksidanlar bakımından da zengin olan sarımsak, cilt içinde çok faydalıdır. Sivilcelere sarımsak sürülürse yara izi bırakmadan sivilcelerin geçtiği söylenmektedir.
Ciltteki aknelerle savaşan sarımsak, hücrelerin yenilenmesinde yardımcı olur.
Tüm bu faydalardan yararlanmak için sabahları aç karnına 1 diş sarımsak yedikten sonra üzerine 1 bardak su içmeniz yeterlidir.
6- Kolesterol seviyesini düşürür.
Sarımsağın içerdiği allisin madde sayesinde kalp ve damarlara faydası vardır.
Allisin Nedir? Sarımsağa kokusunu veren maddedir. Vücuda gelecek olan saldırılara karşı korumada yardımcı olan bir vitamindir. Sarımsak soyulduktan sonra ezildiğinde ya da doğrandığında bir yağ çıkarır. Allisin bu yağa verilen addır. Allisin yağı, vücuda aşağıda yazdığımız faydaları sağlar. Pişmek üzere yemeğin içine atılan sarımsağın yağı uçup gider. Pişerken bu yağ eridiğinden bir faydası olmamaktadır. Allisin yağından yararlanmak için sarımsağı çiğ yemek gerekir.
Hergün 1 diş sarımsak yenirse, kolesterol seviyesini %9 oranında düşmesini sağlar. Üniversitelerde yapılan araştırmalar sonucu sarımsağın kalp ve damar sağlığında büyük ölçüde faydası olduğu kanıtlanmıştır. Shandong Üniversitesi’ n de Toksikoloji Enstitüsünün yaptığı araştırmalar sonucu sarımsağın faydasının ne derece büyük olduğu kanıtlamıştır.
7- Anemi rahatsızlıkların da da sarımsak yemenin faydası görülmüştür.
Demir yetersizliği çekenlerin sarımsak yemeleri tavsiye edilmiştir. Hastalıklıklara karşı korur, çeşitli mineral ve vitaminlerden oluştuğu için kan sağlığında da yardımcı olmaktadır. Sindirim sisteminde de yardımcı olur.
8- Sindirime iyi gelir.
Gastrik sıvı üretimini arttırarak sindirimde yardımcı olur. Mide asitini arttırdığından besinlerin vücudumuzda çok daha iyi sindirilmesini sağlar. Yukarıda da dediğimiz gibi karaciğer ve pankreas fonksiyonlarının çalışmasında yardımcı olmaktadır.
9- Metabolizmayı hızlandırır.
10- Kabızlığa iyi gelir.
11- Kireçlenmelere iyi gelir.
Yatmadan önce 1 tane yutulan sarımsak parazitlerin yok olmasını sağlar.
GÜNDE 1 DİŞ SARIMSAK YEMENİN İYİ GELMEDİĞİ DURUMLAR NELERDİR? SARIMSAĞIN ZARARLARI NELERDİR?
Sarımsak kan sulandırıcı olduğundan kan sılandırıcı bir ilaç kullanıyorsanız hergün sarımsak yemeniz doğru olmaz. Sarımsağın aşırı yenmesi de vücuda zararı olmaktadır.
Aç Karnına Sarımsak Yutulmasının Zararları Nelerdir?
Aç karnına sarımsak yutmak mide de yanmalara sebep olacağından dikkat edilmelidir. İçerdiği yüksek asit sayesinde midede yanma ve ağrı görülebilir.
Aç karnına yutulan sarımsağın mide bulantısına, kusmaya ve mide ekşimelerine sebep olabilir. Aç karnına sarımsak yutmak ishal olmasına da sebep olabilir.Sarımsağın az sayıda yan etkisinin terleme olduğu belirlenmiştir.
Baş dönmesine sebebiyet verir. Bunun sonucu sarımsak yedikten sonra kan basıncının düşmesinden kaynaklandığı tespit edilmiştir. Kükürt açısından çok zengin olan sarımsağın aşırı tüketilmesi sonucu alerjik reaksiyonlar görülebilir.Çok uzun süre içnde sarımsak tüketmekte vücuda zararı olabilir. Bağırsak floarasının zarar görmesine sebebiyet verebilir.
Sarımsağın ilaç kullanımında da ilaçların etkisini attırıp azaltabilir. Günlük ilaç tüketenlerin dikkatli olmasında yarar vardır.
Sarımsağın migreni tetiklediğini ve baş ağrısı da yapabildiği söylenmektedir.
Bu haberlerimiz de ilginizi çekebilir.
- Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
- Nane Limon Nasıl Yapılır?
- Sarımsak Kanserli Hücrelere Karşı Antibiyotikten Daha Etkili
