Moral Yükseltmek İçin Ne Yapmalı?

“Canım sıkılıyor, moralim bozuk” demeyin. “Moralimi yükseltemem zaten canım ona sıkkın” derseniz olmaz. Moralinizi yüksek tutun ki hem canınız sıkılmasın hemde moraliniz hep bozuk kalmasın. Moral nasıl yükseltilir hep birlikte bakalım.

İnsanlar kendi ayakları üzerinde durmalıdırlar. Hiç kimse bir başkasından gelecek güç ile ayakta duramaz. İnsan kendisi güçlü ise dış etkenler bu gücü asla yıkamazlar. Kişinin gücünü yıkacak şey yine kendi içindeki olumsuz düşünceleridir. Atalarımızın çok güzel bir sözü var. “İnsanın kendine ettiği kötülüğü hiç kimse yapmaz“. Bu sözden çok şey anlamalıyız. Güçlü isek kendimiz güçlü olduğumuz için güçlüyüz. Zayıfsak kendimiz zayıf olduğumuz için zayıfız. Zayıf yönünü keşfeden insan da güçlüdür.

Zayıf Yönünü Keşfeden İnsan Güçlülüğe Atılan İlk Adımı Başarmış Olur

İnsanın kendisinin nelerde zayıf olduğunu keşfetmesi güçlülüğe atılan ilk adımdır. Zayıf olan yönümüzle, duygumuzla mücadele edip güçlendirmeye kalmalıyız ki hayatta hem başarılı hemde mutlu olalım. İnsanın doğuştan gelen özellikleri çok güçlüdür. Zamanla bunlar çevrenin etkileri ile körelebilir. Körelen duygularımızın farkına vardığımızda, körelen duyguları güçlendirmeye çalışmaya başladığımızda, kendimize yaptığımız en büyük iyiliktir.

İnsanın kendine yaptığı kötülüğü kimse yapmaz demeleri boşuna değildir. Vücudumuzda bir yerimiz ağrıdığında ve bu ilerlediğinde ağrıyı geçirmek için yollar ararız değil mi? Doktora gideriz, ilaç kullanırız v.b. Peki moralimiz bozulduğunda ne yaparız? Moral bozulduğunda tüm diğer negatif olayların tetikçisi olduğunun farkındamıyız. Farkında değilsek hemen farkına varmalıyız ki hayatımızı daha kötüye sürüklememek için kendimizi kurtarmalıyız. “Moralim bozuk canım hiç bir şey istemiyor” dersek ve öylece can sıkıntımızla birlikte boş gözlerle etrafa bakıp, mutsuz oluruz. Bu bir insanın kendine yaptığı en büyük kötülüktür.

Bu gibi durumlarda ne yapmalıyız? Moralimizi yükseltmek için neler yapmalıyız? Kendimizi, kendimizin boş vermişliğinden nasıl kurtaracağız. Moralimizin olması demek, insanın en ufak şeylerden mutlu olması demektir. Mutlu oluncada yaptığımız işlerde başarılı olabiliriz. Sevdiklerimizle iletişimimiz sıcak ve candan içten olacaktır. Bulunduğumuz ortam dünyanın en güzel yeri gibi gelecektir. Sonuçta mutlu olacağız. Mutlu olmak, gelecek her türlü negatif kötü olaylara kalkandır. Bir çok hastalıklar içimizde ki mutsuzluktan, moral bozukluğundan gelir. Bunu bilelim ve hemen şu an şimdi moralimizi yükseltmek için, mutlu olmak ve pozitif olayların bizi bulması için ilk adımı atalım.

Moralimizi Yükseltmek İçin Yapılması Gerekenler, Moral Yükseltmek

Şükredin

Moraliniz mi bozuldu? Moral yükseltmek için etrafa bakın. Sizi mutlu edecek yığınla şeyler göreceksiniz. Bunlar neler mi? En basiti nefes almak. Bunun insanlar için ne kadar önemli olduğunu bilmek ve havayı içinize bunu düşünerek çekmek. Nefes alırken hayatın ne kadar güzel olduğunu düşüneceksiniz ve moraliniz iyileşecektir. Kullandığınız bir eşyanızın ne kadar güzel olduğunu ve ona sahip olduğunuz için ne kadar şanslı olduğunuzu hissedin. Yaşadığınız ve size verilenler için şükredin. Şükretmek hem sizin içinde bulunduğunuz ortamı daha ferah hale getirecek hemde daha iyilerini hak edecek duruma geleceksiniz. Farkında olmadan günden güne daha iyiye gideceksiniz.

Sevdiklerinizin Yanında Olması En Büyük Servettir

Moraliniz mi bozuldu? Yine etrafınıza bakın. Sevdikleriniz yanınızda ya da bir telefon kadar uzağınızda. Onları arayın ve konuşun bu size iyi gelecektir. Yanınızda olanlara kalkıp sarılın. Bu size ve karşınızdaki kişiye moral olacaktır. Sevdiklerinizle konuşmak, onlara sarılmak, onlarla geçirilen zamanınızın ne kadar değerli olduğunu anlayacaksınız. Böylelikle moral yükseltmek için farkında olmadan güzel bir adım atmış olacaksınız.

Hareket Edin

Moral Arttırmak İçin Hareket Şart

Boş oturmak moralinizi daha kötü yapacaktır. Kalkın, hatta dışarıya çıkın. Günün havasını teneffüs edin. Derin ve uzun nefes alın. Ciğerlerinize gidecek olan oksijen sizi mutlu edecektir. Moraliniz artacaktır. Kan dolaşımınızı hareketlendirecektir. Hem yürümek hemde temiz oksijen almak, moralinizin yanında sağlık içinde yararlıdır. Dışarı çıkamadığınız zaman ise güzel bir müzik açın dans edin. Yani mutlaka evde de olsa dışarıda da olsa hareket etmeniz şart.

Olumsuzlukları Atın Kafanızdan Mutlaka Olumlu Pozitif Şeyler Düşünün

Asla olumsuz, kötü şeyler düşünmeyin. Bu o kadar kolaymı? dediğinizi duymuş gibi oldum. Evet kolay. Sürekli olumlu düşünmeye çalışırsanız bunu zamanla alışkanlık haline getireceksiniz. Farkında olmadan hayata pozitif açıdan bakmaya çalışacaksınız. Buda sizin kendinize yapmış olduğunuz en büyük iyiliktir.

Su İçin, Yediklerinize Önem Verin

Su vücut için su çok önemlidir. Bir ağacı susuz bırakırsanız kurur. Arada su verirseniz belki kurumasını engellersiniz ama daha iyi yetişmesini, yeşerip yapraklanmasını, filiz verip hatta meyve vermesini geciktirebilirsiniz. Bunu neden kendinize yapıcaksınız. Hergün mutlaka su için. Vücudumuzun suya ihtiyacı var. Metabolizmamızın düzgün çalışmasını sağlayan su, kan dolaşımından, baş ağrısına kadar bir çok yerde olumlu etkisi vardır. Baş ağrısını geçiren, vücuda sayısız yararı olan su, debresyona bile iyi gelir. Moral bozukluğunuzun sebebinin kötü beslenme olduğununda farkına varın ve sağlık için zararlı olmayan besinleri tüketmeye, bol meyve yemeye çalışın. Düzenli ve kaliteli beslenin.

Olmazsa Olmaz Olan Güneş

Bol bol güneşe çıkmaya çalışın. Başınıza güneş geçmemesine dikkat ederek güneşin altında biraz gezinin. Güneşten bize gelen D vitamini hem kemiklerimize iyi gelecektir, hemde güneşten gelen D vitamini sayesinde kulunç ağrıları dahil bir çok kemik ağrılarını giderecek, kemikleri güçlendirecektir. D vitamini vücudumuz için mutlaka olması gereken bir vitamindir. Doğal yoldan alınan D vitamini bize moral verecektir.

Orman, Park, Bahçe yada Dağ Havası Alın

Derin bir nefes çekerek aldığınız oksijen size sağlık, huzur, mutluluk verecektir. Moral yükseltmek için yapılacak şeylerden bir taneside temiz hava almak. Parka gidin. Çiçeklerin kokusunu hissedin. Eksoz dumanlarından kurtulmak için yeşilliklerin olduğu alanlara atın kendinizi. Çimenlerde çıplak ayakla gezin. Toprağa basın. Vücudunuzda birikmiş olan negatif elektriklenmeyi toprağa çıplak ayakla basarak vücudunuzdan atın. Parka, piknik alanlarına gitmek sizin moralinize bir kaç gün iyi gelecektir.

Sizi Mutlu Edecek Müzik Yada Belgesel Dizi İzleyin, Şarkı Söyleyin

Güzel bir müzik dinlemek sizi rahatlatacaktır. Hatta o müziğe eşilik etmek sizi daha da mutlu edecektir. Müzik dinlemek, şarkı söylemek moralinize gerçekten iyi gelecektir.

Sevdiklerinizle Olan Bir Sohbet Ortamı Yaratın

Güzel bir sohbet ortamında bulunmak sizin moralinize iyi gelecektir. Hem başkalarını dinlerken hemde sohbete eşlik etmek sizin kafanızın dağılmasına sebep olacaktır. Böylelikle farkında olmadan moralinizin düzeldiğini göreceksiniz.

Başkalarına Özenmeyin

Başkalarının hayatına bakarak “neden bende onlar gibi mutlu olamıyorum” demeyin. Zenginliklerine bakarak “neden bende onlar gibi zengin değilim” demeyin. Bilemezsiniz özendiğiniz, imrendiğiniz kişilerin neler çektiğini. Zenginlikleri altında ne fedakarlıklar verdiklerini bilemeyiz. Hayatlarını bilmediğimiz kişilerin hayatına, asla özenmeyin, imrenmeyin. Belki onların çok parası vardır, çok lüks içinde yaşıyorlardır ama bunları elde etmek için ne çok çalışıp, kendilerinden ne fedakarlıklar yapıyorlardır bilemezsiniz. O yüzden kendinize bakın ve “hayatta paramı önemli ben önemliyim” deyip moralinizi bozmamaya çalışın. Moraliniz güzel oldukça istediğiniz şeyler için çalışıp, didinip elde etme şansınızın olduğunu biliyormuydunuz?

Mutlaka Ama Mutlaka Sizi Meşgul Edecek Sevdiğiniz Bir Şeyle Uğraşın

Boş durmak kimseye iyi gelmez. Boş durunca kendinizi dinleyebilirsiniz. Canınız sıkılır “canım ne kadar sıkılıyor” diyebilirsiniz ve bu sizin moralinizin bozulmasına daha kötü etken olacaktır. Bir uğraşı edinirseniz inanın canınızın sıkılmasına zamanınız dahi olmayacaktır. Kendinizi dinlemeye fırsatınız dahi olmayacağı için farkında olmadan moral bozukluğu yaşamayacaksınız. Kendime nasıl bir uğraşı edinebilirm ki? derseniz bir çok alternatif var. Neye meraklı iseniz onu kendinize uğraşı olarak edinebilirsiniz. Tek önemli şey yaptığınız şeyin size mutluluk vermesidir.

Moral Yükseltmek İçin Uğraşı Edinin

Dikiş dikebilir, örgü örebilir, yemek yapabilir, hatta evinizin dekorunu değiştirebilirsiniz. Yada süslemeler yapabilirsiniz. Hatta bunları satıp maddi kazanç sağlamak bile size büyük mutluluk verecektir. Az veya çok demeyin kazandığınız tutar hiç önemli değil. Emek verdiğiniz, sevdiğiniz bir işle uğraşmak ve size dönüşü maddi kazanç olarak gelmesi bile büyük mutluluk kaynağıdır.

Edebiyatınız iyi mi? Hemen internet üzerinden yazı yazabileceğiniz size uygun bir ortam bulunuz. Hatta edebiyatı iyi olanlar bugün internette makale yazarak hem evin bütçesine az da olsa faydalı oluyorlar hemde boş oturup can sıkılmasından kurtuluyorlar. Hangi konuda başarılı ve mutlu olacaksanız mutlaka o işi kendinize uğraş edinin. Hayvanları koruma derneklerine üye olabilir, hayvanları koruma çalışmalarına katılabilirsiniz. Örnekleri arttırmak kolay. Siz yeterki isteyin, uğraşacağınız güzel şeyleri bulmak zamanınızı bile almayacaktır.

BU HABERLERDE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Cevap Bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezleri kullanmaktayız. Kabul ediyorum. Çerez Politikamız